Probeer en leer de meest fundamentele kettlebell move(s)
Steeds vaker zien we de kettlebell voorbijkomen als tool om mee te trainen. Er zijn talloze mogelijkheden met dit simpele trainingshulpmiddel maar zoals met zoveel dingen het geval is, maak je het verschil door een goede basis te leggen.
Tijdens onze workshop gaan we in op een aantal basisvaardigheden en op de veiligheid tijdens het trainen met een kettlebell. Wanneer je zeer bewegelijke oefeningen uitvoert met gewichten tot wel 44 kg dan is het zaak dat je weet hoe dit veilig en effectief mogelijk is.
Tevens geven we een aantal basis trainingsvormen mee en een scala aan tips en trucs om progressie te boeken door middel van kettlebell training.
We hopen je de kettlebell swing bij te brengen en daarnaast is ons doel om iedere deelnemer mee te geven hoe je veilig een kettlebell oppakt en je met oefeningen kunt beginnen.
Mocht je al over een kettlebell beschikken dan vragen we je om deze mee te brengen, we kunnen je dan ook uitleggen wat de mogelijkheden zijn met jouw kettlebell. Wij regelen de overige kettlebells.
Lijkt het je wat? schrijf je dan in via de onderstaande knop.
LOCATIES:
– 25 mei, Anloo.
– 8 juni, Noordscheveld Donderen.
– 29 juni, Loon.
Exacte locaties ontvang je na aanmelden middels een uitnodiging in de week voor de workshop.
Deelname kost 24 euro inclusief btw.
- Geschikt voor deelnemers zonder noemenswaardige blessures.
- Aanvang om 19:15, afronden om 20:30.
- Niet geschikt voor honden.
- Maximaal 12 personen.